Casi todos los hombres están preocupados por los problemas de potencia, quieren mantenerse jóvenes y fuertes el mayor tiempo posible.
Los productos alimenticios tienen un impacto directo sobre la actividad del cuerpo, en particular sobre la fuerza masculina y la potencia sexual.
En Grecia, los medios para aumentar la potencia y la función sexuales se llamaban "afrodisíacos". Se creía que activaban el deseo sexual, rejuvenecían el cuerpo y mantenían la función sexual al nivel requerido.
Hoy en día, los nutricionistas saben qué productos alimenticios deben consumirse para tener potencia.
Productos principales
En la dieta de todo hombre, debe haber alimentos ricos en vitaminas A, E, B, ya que aumenta la conducción de los impulsos nerviosos. Es importante controlar su apetito, no comer en exceso, ya que esto reduce significativamente la potencia y la sensualidad.
¿Qué alimentos deben incluirse para la actividad sexual?
- Alimentos vegetales como nueces, cacahuetes, pistachos, avellanas. En cuanto a las frutas, es mejor introducir limones, granadas, higos, naranjas en la dieta.
- Diferentes tipos de cebollas: cebollas, cebolletas, puerros y cebolletas. Si combina cebolla y huevos, el efecto aumentará varias veces.
- Hierbas picantes: tomillo, ajedrea, hinojo, semillas de comino, verdolaga, hierba de San Juan.
- Semillas de nabo de jardín o frutas combinadas con carne cocida.
- Setas, pipas de calabaza, ortigas, pan de centeno.
- Hojas de diente de león (debes recolectarlas cuando la planta esté en flor).
- Productos lácteos: queso, kéfir, yogur, requesón. Los productos se pueden utilizar para aderezos para ensaladas.
- Alimentos proteicos: caza, carne, pescado. La carne de caballa hervida y las vieiras de gallo son especialmente útiles. Los mariscos también son útiles: cangrejos de río, mariscos, mejillones, camarones.
- Jugo de uva verde, vinagre de vino.
Recetas para aumentar la potencia
¡Atención!La atracción sexual es estimulada por los dulces. Prepare una bebida curativa: beba leche - 300 gramos, agregue la misma cantidad de miel, huevos crudos y levadura de cerveza - una cucharada.
Puedes usar esta receta para una poción de amor. Para prepararlo, debe tomar pasas: 200 gramos, la misma cantidad de higos secos, ciruelas pasas. Al final agregue las nueces - 12 piezas. La mezcla se almacena en un lugar fresco. Trate de tomar al menos dos cucharadas al día. Mejor después del almuerzo. En forma de bebida, es preferible beber kéfir, yogur.
También usan esta receta: picar un diente de ajo pelado (kilogramo), verterlo en una botella y luego llenarlo completamente con agua hirviendo. Con la tapa bien cerrada, el producto se puede almacenar durante unos 30 días en la oscuridad. No olvide agitar la infusión. Lo principal es tomar la infusión correctamente: una cucharada de leche + una cucharadita del producto. Debe asegurarse de beber todo el medicamento a la vez. Durante la ingestión, además de aumentar la potencia, se limpian los vasos sanguíneos, mejoran la audición y la visión. Por lo tanto, el cuerpo se restaura y rejuvenece por completo.
dieta y actividad fisica
Debe comprender que la nutrición realmente juega un papel importante. Es necesario no solo para mantener el deseo sexual, sino también para aumentar los niveles de testosterona.
Por eso, es muy importante hacer ejercicio todos los días, dedicando una hora de tu tiempo al entrenamiento. El ejercicio debe ser regular, de lo contrario, el cuerpo aumentará la cantidad de la hormona cortisol y afectará negativamente la producción de testosterona.
Los estudios demuestran que la obesidad es una de las principales causas de disfunción eréctil y reduce significativamente los niveles de testosterona. Solo con la pérdida de peso mejora el desempeño sexual.
Para la producción total de hormonas, el hombre necesita desesperadamente grasas, pero deben ser poliinsaturadas o monoinsaturadas.
¡Con cuidado!Es imposible abusar de las grasas, provocan la obstrucción de las arterias, por lo que la sangre no fluye bien hacia los genitales. Es preferible utilizar grasas animales ya que contienen vitaminas, aminoácidos, minerales.
El valor de la carne para la potencia masculina.
La carne natural y de alta calidad contiene sustancias necesarias para su potencia:
- El omega-3 es abundante en la carne de vacuno. Esta sustancia es uno de los mejores agentes profilácticos para las enfermedades cardiovasculares, además de ser un excelente agente antiinflamatorio.
- El ácido linoleico conjugado permite combatir el cáncer, la aterosclerosis. Con su ayuda, puede reducir la deposición de grasa y prevenir el desarrollo de aterosclerosis.
- Vitamina D3. El animal en el pasto recibe la dosis de luz necesaria, por lo que el producto contiene una gran cantidad de esta sustancia.
- La vitamina E es esencial para la salud sexual del hombre. Esta vitamina es abundante en la hierba que consumen los animales.
¿Qué té beber para aumentar la potencia?
Una de las mejores bebidas es el té verde. Es rico en zinc, que sintetiza activamente testosterona, aumenta el tono de los órganos genitales y es la mejor prevención de la prostatitis. Es importante beber té fresco, con su ayuda todos los oligoelementos se absorberán por completo.
Y el té de hibisco ayudará no solo a aumentar la potencia, sino también a fortalecer el cuerpo. Este té contiene proteínas, aminoácidos, ácido ascórbico, que es responsable del metabolismo y el deseo sexual. Bébalo caliente después de la cena. El efecto aumentará si agrega limón, cardamomo, jengibre. Es especialmente útil agregar hierba de San Juan, grosellas, frambuesas y bayas de rosa al té.
Así, es importante tener en cuenta que los espermatozoides son un concentrado de ácido nucleico, extremadamente necesario para la síntesis completa de sustancias biológicas: proteínas, fósforo, potasio, calcio, zinc, selenio. Obtienes estas sustancias al comer granos, semillas, pistachos, semillas de zanahoria, frijoles, semillas de sésamo, nueces. Si come bien, hace ejercicio con regularidad y lleva un estilo de vida saludable, no tendrá problemas de próstata. Para lograr el resultado deseado, lo principal es establecer un objetivo para usted. ¡Asegúrate de vigilar tu dieta!